自己做水煮红薯条牛肉丸

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⊙▂⊙ 三年减肥失败史,分享我的定制减脂建议水煮西兰花 煎巴沙鱼➕水煮西兰花➕红薯/紫薯 手撕鸡肉➕蒸南瓜➕清炒西葫芦 卤牛肉➕水煮西洋菜➕杂粮饭 煎鸡胸肉➕凉拌黄瓜➕杂粮饭 3、晚餐 晚餐就吃点低热量的食物,吃几口就好,只要肚子感觉吃过东西就好,睡前带些饥饿感入睡 我的运动选择 我是上班族,加上我的颈椎不好,天...

≥﹏≤ 半个月减脂晚餐!天天不重样!简单美味又掉称!简直太满足啦!【卤牛肉+水煮西兰花+水煮蛋+蒸红薯】 9.【玉米饭+蒸鸡腿+蒜香青菜+水煮蛋+小番茄】 10.【水煮虾+蒜香青菜+蒸南瓜+香煎豆腐】 11.【香煎牛排+水煮西兰花+水煮玉米+水煮蛋】 12.【卤牛肉+蒸土豆+蒸胡萝卜+水煮西兰花+水煮蛋】 13.【拌荞麦面+胡萝卜炒黄瓜+水煮牛肉丸+小番...

活出真我,烹饪美味——这才是生活的最大意义!【黑玉米搭配红薯和绿豆粥】 【西红柿盖饭、香酥炸鸡排与金黄炸小鱼】 【营养绿豆粥,佐以卤白萝卜和酱浸水煮蛋】 【油条糯米饭组合,拇指... 泡菜豆腐与蒜苔牛肉的绝妙组合】 【泰式冬阴功虾的酸辣风味,搭配酱烧蛏子的鲜美】 【蒸蛤蜊的鲜嫩,紫苏饭团的清香,加上泡菜与白灼秋葵的...

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