甩绳燃脂效果好吗

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想瘦却讨厌跑步?战绳燃脂了解下……脚及其他稳定肌肉都有很好的训练效果下面再来说一下如何用战绳训练呢?虽然只是简单的一根绳子,但实际上可以有多种形式训练,今天就介绍几种,大家可以选择适合的尝试一下,一组甩30秒,可进行34组1.上下交叉波浪式2.双手左右甩式3.左右交叉波浪式4.坐姿俄式甩绳5.开合跳甩绳6.跳...

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